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夏天吃这种食物就能帮您赶走夏乏

2018-12-08 12:08:30

夏天吃这种食物,就能帮您“赶走”夏乏!

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   俗话说,春困,夏乏,秋倦,冬眠。虽然夏天,在人们印象中一般都是炎阳、闷热的代名词。但是在夏天如此闷热的天气下,长时间对着烦躁的工作、任务,更是身心俱疲。特别是在下午2、3点的时候,听着树梢的蝉在尽情的唱,神思也变得晃晃忽忽,不觉就哈欠连连。

夏天犯困又称夏季倦怠症,它是由于夏季炎热,温度过高,使人体过度的大量排汗,而随着汗液又会排出大量的钾、钠元素,但又因钾、钠元素得不到及时补充,而钾、钠元素正好又是保持肌肉运动的重要元素,人体的肌肉活力不足,从而导致人们夏季倦怠疲乏、精神不振,加上夏天是昼长夜短,人们工作、学习的时间相对较长,大脑神经相对疲劳,让人产生想睡觉的感觉。

但夏天又是工作、学习的好时光,人们不可能因为想睡就睡吧。

夏天吃这种食物就能帮您赶走夏乏

毕竟大多数的人是在体制下生活、工作。这时候,人们日常吃的食物紫菜就有很大的作用。紫菜含蛋白质、脂肪、糖类、氨基酸、藻红蛋白、磷脂、烟酸、有机酸、挥发油及多种维生素和微量元素。

大家都知道,紫菜与海带一样,是生长在海水之中的,而海水富含多种多样的化学物质,碘、钾等元素又含量丰富,生长在其中的紫菜更是钾、碘、钠的含量非常丰富。如果经常在餐桌上食用紫菜,有利于赶走乏困。

紫菜其味甘、咸,属性寒的食物,有软坚化痰、清热利尿的功效。很注重养生的日本医学界对紫菜的食疗作用作了很高的评价:认为多食紫菜可以治疗胃溃疡,防止、减轻和治疗妇女更年期疾病还可以延缓衰老、防止贫血、预防蛀牙、治疗夜盲、降血压、降血脂、降胆固醇,治疗因缺碘引起的人体甲状腺肿大等等。

紫菜被誉为营养宝库,富含蛋白质、纤维素等,多吃紫菜不仅能很好地解决夏季倦怠症的麻烦,让人们能够精力充沛的工作、学习,而且具有一食多补的作用。中医普遍认为,食用紫菜有清热利尿、补肾养心、降血压的功效,能很好的应对夏天口味淡,不想吃饭,全身无力的症状,提高人们的食欲。

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